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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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烟瘾来临可能有心理渴望、注意力不集中、烦躁不安等迹象，应对方法有转移注意力、替代疗法、药物辅助、心理调节、寻求支持等。 1. 转移注意力：进行一些自己感兴趣的活动，如阅读、运动、绘画等，让注意力从对烟的渴望上转移开。 2. 替代疗法：可以咀嚼口香糖、吃零食等，用其他行为替代吸烟动作。 3. 药物辅助：可在医生指导下使用尼古丁贴片、尼古丁口香糖、安非他酮等药物，缓解烟瘾。 4. 心理调节：通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减轻对烟的心理依赖。 5. 寻求支持：告诉家人、朋友自己戒烟的计划，让他们监督和鼓励，也可加入戒烟小组。 当出现烟瘾迹象时，可综合运用上述方法应对。若烟瘾严重，建议到正规医院成瘾医学科寻求专业帮助。遵医嘱使用药物，以提高戒烟成功率。
2025-05-27 08:48
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宋长惠 / 主任医师
擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。
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王玉斌 / 心理咨询师
擅长：擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗，对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验，同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下： 临床心理：各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预； 情感婚姻：恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗； 职场心理：职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划； 家庭亲子：亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力； 亲少年及大学生心理：考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。
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