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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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告别头顶脱发，可从调整饮食、规律作息、头皮按摩、合理用药、调节情绪等方面入手。 1. 调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、黑芝麻等，为头发生长提供营养。 2. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡，减少脱发。 3. 头皮按摩：每天用指腹轻柔按摩头皮，促进头皮血液循环，改善毛囊营养供应。 4. 合理用药：可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、养血生发胶囊等药物，改善脱发状况。 5. 调节情绪：保持心情舒畅，避免长期精神紧张、焦虑，以免影响毛囊健康。 通过调整饮食、规律作息、头皮按摩、合理用药和调节情绪等方法，有助于改善头顶脱发问题，重焕秀发风采。若脱发严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-05-26 05:34
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