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回答1
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王伟 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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儿童吃橙子过多是否会胖，受橙子热量、糖分含量、食用量、儿童运动量、基础代谢等因素影响。 1. 橙子热量：橙子本身热量相对不高，每100克约48千卡，正常食用不易致胖。 2. 糖分含量：橙子含一定糖分，若大量吃，多余糖分会转化为脂肪储存，增加发胖几率。 3. 食用量：适量吃橙子可补充营养，过量食用，摄入热量超身体消耗，易导致体重增加。 4. 儿童运动量：运动能消耗热量，若儿童吃很多橙子但运动量足，热量被消耗，可能不会胖；若运动量少，热量堆积就易发胖。 5. 基础代谢：每个儿童基础代谢不同，基础代谢率高的儿童，能较快消耗热量，吃较多橙子也可能不胖；基础代谢率低则相反。 儿童吃橙子过多不一定会胖，取决于多种因素。要控制橙子食用量，保证儿童适当运动，维持热量平衡。
2025-05-25 06:05
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