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回答1
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刘慧姝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
母胎医学组
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解决孕妇坐飞机不适，可通过提前做好准备、选择合适座位、适时活动身体、补充充足水分、使用辅助装备、调整呼吸放松等方式。 1. 提前做好准备：孕妇坐飞机前应咨询医生，确保身体状况适合飞行。准备好产检资料，以便在需要时提供给机组人员。 2. 选择合适座位：尽量选择靠过道的座位，方便孕妇起身活动，减少长时间久坐带来的不适。 3. 适时活动身体：在飞机上每隔一段时间起身走动，进行简单的伸展运动，促进血液循环，防止下肢水肿。 4. 补充充足水分：飞行过程中空气干燥，孕妇要多喝水，避免脱水，但要注意控制饮水量，以免频繁上厕所。 5. 使用辅助装备：可以准备一个腰枕或靠垫，增加腰部支撑，减轻腰部压力。还可准备一双宽松的拖鞋，让双脚更舒适。 6. 调整呼吸放松：当感到不适时，孕妇可尝试深呼吸，放松身心，缓解紧张和不适。 孕妇坐飞机时可能会出现各种不适，通过以上6种方法，能在一定程度上缓解不适症状。若不适情况严重，应及时寻求机组人员帮助。
2025-05-25 15:06
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