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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕产期间感冒，可借助多种蔬菜缓解症状，如胡萝卜、菠菜、西兰花、西红柿、洋葱等。 1. 胡萝卜：富含维生素A，能增强免疫力，有助于孕产女性抵抗感冒病毒，促进身体恢复。 2. 菠菜：含有丰富的维生素C、铁等营养物质，维生素C可增强白细胞的活性，提高身体的抗病能力，铁元素能预防孕产女性贫血，增强体质。 3. 西兰花：是维生素K和叶酸的优质来源，还含有多种抗氧化物质，能减轻感冒引起的炎症反应，对孕产女性身体有益。 4. 西红柿：富含番茄红素和维生素C，有抗氧化作用，能缓解感冒症状，还可促进食欲，适合孕产期间胃口不佳的女性。 5. 洋葱：具有杀菌消炎的作用，能抑制感冒病毒的传播，减轻呼吸道不适，孕产女性食用可缓解感冒带来的不适。 孕产期间感冒，食用上述蔬菜可在一定程度上缓解症状、增强免疫力。但如果感冒症状严重，应及时就医。
2025-05-25 14:24
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