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回答1
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肖颂华 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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用保温杯泡酸枣仁、百合、莲子、玫瑰花、合欢花等，能改善多年老失眠。 1. 酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神等功效，对于心肝血虚引起的失眠有较好的调理作用。 2. 百合：能润肺止咳、清心安神，可缓解虚烦惊悸、失眠多梦等症状。 3. 莲子：有养心安神、益肾涩精等作用，可用于改善失眠、心悸等情况。 4. 玫瑰花：具有疏肝理气、解郁安神的效果，对于因情绪不畅导致的失眠有一定帮助。 5. 合欢花：能解郁安神，可缓解心神不安、忧郁失眠等问题。 这些食材都有一定助眠功效，但每个人失眠原因不同，效果可能存在差异。若失眠严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗，使用相关药物需遵医嘱。
2025-05-25 09:35
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