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回答1
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李映桃 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
产科（广州重症孕产妇救治中心）
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孕妇头晕犯困，可通过保证充足睡眠、调整饮食、适当运动、改变体位和及时就医等措施应对。 1.保证充足睡眠：孕妇身体负担重，充足睡眠可缓解疲劳，减轻头晕犯困症状，每天应保证7 - 9小时睡眠。 2.调整饮食：多摄入富含铁、蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，预防贫血引起的头晕。避免过度饥饿或过饱。 3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，可增强体质，改善血液循环，缓解不适，但要注意运动强度和时间。 4.改变体位：起身或起床时动作要缓慢，避免突然改变体位导致低血压性头晕。 5.及时就医：若头晕犯困症状严重或持续不缓解，可能是妊娠期高血压、贫血等疾病引起，需及时到正规医院就诊。 孕妇头晕犯困较常见，通过上述措施可有效缓解。若症状异常，应及时就医，以保障孕妇和胎儿健康。
2025-05-25 12:05
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