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回答1
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魏佳雪 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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孕妇早期食用瓜子，需考虑瓜子种类、食用量、食用时间、卫生情况、搭配食物等因素。 1. 瓜子种类：常见的葵瓜子、西瓜子、南瓜子都适合孕妇早期食用。葵瓜子富含维生素E；西瓜子有清肺化痰作用；南瓜子含丰富锌元素。 2. 食用量：每天食用量不宜过多，一小把即可。过量食用可能导致孕妇肥胖、血脂升高等问题。 3. 食用时间：可在两餐之间食用，避免影响正餐食欲。 4. 卫生情况：要选择干净、无霉变的瓜子。霉变瓜子含黄曲霉毒素，对孕妇和胎儿健康有害。 5. 搭配食物：吃瓜子时可搭配水果、蔬菜，以保证营养均衡。 孕妇早期适当食用瓜子有益健康，但要注意以上多方面因素。若有特殊情况，建议咨询医生。
2025-05-24 15:02
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