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回答1
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曾丽萍 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
产科
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产后发奶难可通过食用一些食物改善，如猪蹄、鲫鱼、木瓜、豆腐、丝瓜等。 1. 猪蹄：富含蛋白质和胶原蛋白，能促进乳汁分泌，常见做法有猪蹄汤，可搭配花生、黄豆等食材。 2. 鲫鱼：营养丰富，有通乳作用。可做成鲫鱼汤，味道鲜美，易于吸收。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等成分，有助于乳腺分泌乳汁，可与牛奶搭配做成木瓜牛奶饮用。 4. 豆腐：富含植物蛋白，能为产妇补充营养，促进乳汁生成，可做豆腐汤等。 5. 丝瓜：有通经活络、行血下乳的功效，可炒食或做汤。 产后发奶难时，可适当多摄入上述食物。但食物发奶效果存在个体差异，若情况未改善，建议及时就医咨询。
2025-05-24 13:03
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