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回答1
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陈金军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
肝病中心
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养护肝脏可借助一些食物，如草莓、柑橘、鸡蛋、绿色蔬菜、枸杞等。 1. 草莓：富含维生素C，具有抗炎作用，能帮助肝脏减轻炎症，且口味酸甜，可促进食欲。 2. 柑橘：含有丰富类胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，能保护肝细胞，降低肝脏病变风险。 3. 鸡蛋：是优质蛋白质来源，所含蛋白质分解产生的氨基酸利于肝细胞修复和再生，为肝脏提供必要营养。 4. 绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含膳食纤维和维生素，可促进肠道蠕动，减少毒素在体内堆积，减轻肝脏解毒负担。 5. 枸杞：有养肝明目功效，含有的多糖能增强肝脏的抗氧化能力，保护肝脏免受自由基损伤。 这些食物对肝脏健康有益，但不能替代药物治疗。若肝脏出现严重问题，应及时就医。日常可将这些食物合理搭配，融入饮食，维护肝脏健康。
2025-05-24 13:07
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