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回答1
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邵铭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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压力大易伤肝，可通过食用一些食物养护肝脏，常见的有草莓、枸杞、菠菜、鸡蛋等。 1. 草莓：富含维生素C，具有抗炎作用，能帮助人体吸收铁质，滋养细胞，对肝脏有一定保护作用。 2. 枸杞：含有丰富的多糖、胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可促进肝细胞的再生和修复。 3. 菠菜：富含叶绿素，能起到调节肝胆功能的作用，还含有多种维生素和矿物质，有助于肝脏的代谢和排毒。 4. 鸡蛋：富含优质蛋白质、卵磷脂等，这些营养物质可促进肝细胞的再生，对修复受损肝脏组织有帮助。 压力大伤肝，通过合理饮食可起到一定的养肝护肝作用。草莓、枸杞、菠菜、鸡蛋等食物都对肝脏有益，可在日常饮食中适当增加这些食物的摄入。但如果肝脏出现严重不适，应及时就医。
2025-05-23 03:57
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