-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李伟周 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
神经内科
-
当咖啡导致失眠时，可通过调整生活习惯、放松身心、饮食调节、药物治疗、就医检查等方式拯救睡眠。 1. 调整生活习惯：避免睡前数小时内喝咖啡，规律作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。 2. 放松身心：睡前进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻柔音乐、做简单瑜伽拉伸等，缓解身体和精神的紧张。 3. 饮食调节：可喝一杯温牛奶，吃一些有助于睡眠的食物，如香蕉、燕麦片等。 4. 药物治疗：若失眠严重，可遵医嘱使用药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等。 5. 就医检查：若长期受失眠困扰，应去正规医院进行检查，排查是否有其他疾病导致失眠。 咖啡引起的失眠可通过多种方法改善。先从生活习惯和身心调节入手，若效果不佳可考虑药物治疗，必要时及时就医。
2025-05-24 06:11
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
平时生活中哪些原因会导致癫痫病发作呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
要控制癫痫不发作是不是必须要戒掉烟酒？
成都神康癫痫医院 2023-11-07
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？