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回答1
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吕海 主任医师
中山大学附属第五医院
三级甲等
脊柱外科
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应对职场压力保护股骨头，可从调整工作习惯、适度运动、合理饮食、控制基础疾病、避免滥用药物等方面入手。 1. 调整工作习惯：避免长时间久坐或久站，定时起身活动，减轻髋关节压力。 2. 适度运动：选择游泳、骑自行车等对关节压力小的运动，增强髋关节周围肌肉力量。 3. 合理饮食：保证摄入足够的钙、维生素D等营养物质，多吃牛奶、鱼类等食物。 4. 控制基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病等基础疾病，防止影响股骨头血运。 5. 避免滥用药物：特别是糖皮质激素类药物，如需使用应严格遵医嘱。 职场压力下保护股骨头需多方面综合进行。通过调整工作习惯、适度运动、合理饮食、控制基础疾病和避免滥用药物，能有效降低股骨头受损风险。若出现髋关节不适，应及时到正规医院就诊。
2025-05-24 08:59
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