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回答1
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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孕产期间浑身肌肉疼痛，可通过休息与体位调整、物理治疗、补充营养、药物治疗、心理调节等方式缓解。 1. 休息与体位调整：保证充足睡眠，避免久站或久坐，可使用孕妇枕来支撑腹部和腰部，减轻肌肉压力。 2. 物理治疗：热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可放松肌肉，减轻疼痛，但要注意力度适中。 3. 补充营养：适当补充钙、镁等矿物质，可通过食物或营养补充剂摄入，增强肌肉功能。 4. 药物治疗：若疼痛严重，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等药物止痛；也可使用外用的双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶等。 5. 心理调节：保持良好心态，避免焦虑和紧张情绪，可通过听音乐、散步等方式放松心情。 孕产期间浑身肌肉疼痛是常见现象，可通过上述多种方式缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-05-24 08:56
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