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回答1
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姚小丽 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕期适量吃黑枸杞好处较多，包括补充营养、抗氧化、改善睡眠、保护视力、增强免疫力等。 1. 补充营养：黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分，能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。 2. 抗氧化：其含有丰富的花青素，具有强大的抗氧化作用，可清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老。 3. 改善睡眠：有助于缓解孕妇的焦虑情绪，从而在一定程度上改善睡眠质量。 4. 保护视力：对视网膜组织有一定的保护作用，可在一定程度上预防孕期视力下降。 5. 增强免疫力：能增强孕妇的抵抗力，降低孕期患病的风险。 总之，孕期适量食用黑枸杞对孕妇和胎儿都有益处，但食用时要注意适量，以免引起不适。
2025-05-23 01:31
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