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回答1
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郭嘉 住院医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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职场人梦游频发，与压力过大、睡眠不足、生物钟紊乱、饮酒、药物副作用等因素有关。 1. 压力过大：职场竞争激烈，长期处于高压状态，易使大脑神经紧张，干扰睡眠调节机制，从而引发梦游。 2. 睡眠不足：加班、熬夜等导致睡眠时长不够，睡眠质量下降，大脑得不到充分休息，增加梦游发生几率。 3. 生物钟紊乱：频繁倒班、跨时区出差等打乱正常生物钟，影响睡眠节律，可能诱发梦游。 4. 饮酒：酒精会抑制大脑中枢神经系统，干扰睡眠周期，使睡眠处于浅睡眠状态，容易出现梦游现象。 5. 药物副作用：某些药物如镇静催眠药、抗抑郁药等，可能影响神经系统功能，导致梦游。 职场人若出现梦游频发情况，需留意上述因素。改善生活习惯、调整工作节奏、减少压力等，有助于缓解梦游症状。若情况严重，建议及时到正规医院神经内科就诊。
2025-05-22 22:35
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