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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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尹平 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理咨询与治疗门诊
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焦虑抑郁症是常见精神心理疾病，中医养生可通过中药调理、针灸治疗、情志调节、运动锻炼、饮食调养等方式发挥作用。 1. 中药调理：可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、归脾丸等中药，能疏肝理气、健脾养血，改善焦虑抑郁症状。但需遵医嘱使用。 2. 针灸治疗：针刺特定穴位，如百会、神门、内关等，可调节神经系统功能，缓解焦虑抑郁情绪。 3. 情志调节：通过聊天、听音乐、旅游等方式，转移注意力，调节不良情绪，保持心情舒畅。 4. 运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等运动，可促进气血运行，增强体质，改善心理状态。 5. 饮食调养：多食用具有养心安神作用的食物，如百合、莲子、红枣等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 中医养生在焦虑抑郁症治疗中具有独特优势，多种方法综合运用可有效改善症状。但病情严重时，应及时到正规医院精神心理科或中医科就诊。
2025-05-23 01:48
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