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回答1
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孔忠顺 主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
结核二科
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吃了感冒退烧药后运动，要注意运动强度、运动时间、补充水分、观察症状、避免着凉等。 1.运动强度：应选择低强度运动，如散步、瑜伽等，避免高强度运动，像快跑、打篮球等，以免加重身体负担。 2.运动时间：不宜过长，控制在30分钟左右，让身体有足够的时间恢复。 3.补充水分：运动中会出汗，导致水分流失，要及时补充水分，可选择喝温开水或淡盐水。 4.观察症状：运动过程中要密切观察自身症状，若出现头晕、乏力、心慌等不适，应立即停止运动。 5.避免着凉：运动后身体毛孔张开，容易着凉，要及时更换干爽衣物，注意保暖。 吃了感冒退烧药后运动需谨慎，遵循上述注意事项，既能适当活动身体，又有助于身体恢复。若感冒症状严重，建议先休息，待身体康复后再进行运动。
2025-05-23 05:29
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