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回答1
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杨远 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
呼吸科
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雾霾天吃含钾高的水果有助于养肺护健康，橙子、香蕉、草莓、葡萄柚、猕猴桃等水果就有此作用。 1. 橙子富含维生素C和钾元素，能增强免疫力，减少雾霾中有害物质对肺部的侵害。 2. 香蕉含钾量高，能维持身体电解质平衡，还可促进肠道蠕动，利于排出体内毒素，减轻肺部负担。 3. 草莓含有多种维生素和钾，有抗氧化作用，可保护肺部细胞免受自由基损伤。 4. 葡萄柚中的钾元素和生物活性成分，能促进呼吸道黏膜修复，缓解雾霾引起的不适。 5. 猕猴桃富含维生素C、E和钾，能增强肺部抵抗力，改善肺部功能。 在雾霾天，适当食用含钾高的水果，如橙子、香蕉、草莓、葡萄柚、猕猴桃等，对养肺护健康有积极意义。不过，还应结合其他防护措施，如减少外出、佩戴口罩等。
2025-05-22 08:56
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