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回答1
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刘慧姝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
母胎医学组
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孕产期间便秘可通过调整饮食、增加运动、养成排便习惯、补充益生菌、使用药物等方法改善，如多吃蔬果、适当散步、定时如厕、服用益生菌制剂、使用缓泻剂等。 1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、苹果）、全谷类食物，促进肠道蠕动。 2.增加运动：适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，增强胃肠蠕动功能，改善便秘。 3.养成排便习惯：每天定时尝试排便，即使没有便意，也可在马桶上坐几分钟，长期坚持形成排便反射。 4.补充益生菌：可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，调节肠道菌群，改善便秘。 5.使用药物：必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂，润滑肠道、软化粪便。 孕产期间便秘是常见问题，通过上述方法多可缓解。若便秘严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下治疗。
2025-05-22 02:27
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