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回答1
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张泽胜 主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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肺ca康复期的5大运动建议为散步、太极拳、八段锦、呼吸操、瑜伽等。 1. 散步：是一种简单且有效的运动方式，可根据自身情况选择合适的速度和时间，能增强心肺功能，提高身体耐力。 2. 太极拳：动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的配合，有助于调节呼吸，增强身体的平衡感和柔韧性，还能缓解精神压力。 3. 八段锦：由八组动作组成，能调节脏腑功能，改善呼吸功能，促进身体气血运行，对肺功能的恢复有积极作用。 4. 呼吸操：专门针对呼吸功能设计，如缩唇呼吸、腹式呼吸等，可增强呼吸肌力量，提高肺活量，改善通气功能。 5. 瑜伽：通过各种体式和呼吸练习，能帮助放松身心，增强身体的柔韧性和肌肉力量，同时也有助于改善呼吸模式。 肺ca康复期选择合适的运动，对身体恢复有益。但运动应循序渐进，根据自身状况调整强度。若运动中出现不适，应及时停止。
2025-05-21 22:50
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