-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李雪丽 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
-
压力大导致焦虑抑郁症，可通过认知行为疗法、放松训练、支持性心理治疗、森田疗法、音乐疗法等心理干预方法改善。 1. 认知行为疗法：帮助识别和纠正负面思维模式与行为习惯，改变对事物的看法和态度，缓解焦虑抑郁情绪。 2. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，能使身体和精神得到放松，减轻紧张感。 3. 支持性心理治疗：给予情感上的支持和理解，让患者感受到被接纳，增强应对压力的信心。 4. 森田疗法：强调“顺其自然、为所当为”，引导患者接受症状，带着症状去生活和工作。 5. 音乐疗法：选择舒缓、放松的音乐聆听，可调节情绪，改善心理状态。 这些心理干预方法对压力大导致的焦虑抑郁症有一定帮助，但具体效果因人而异。若症状严重，应及时到正规医院的心理咨询科或精神心理科就诊，在专业指导下进行治疗。
2025-05-22 04:33
-
专家咨询
更多>
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
4种心理干预法助你克服减大腿惰性
日常心理保健，远离惊恐障碍！
副脾患者的心理压力，这样调节才有效
未来高考体检抽血对青少年心理影响的预测
专家建议：这样做可增强心理素质
经期边缘同房后，如何做好心理调适
心理专家解读小孩多动的心理原因
嗓子长泡时的心理调适方法有哪些
心理专家支招缓解减肥平台期压力情绪
心理干预如何让免疫器官重焕生机
6个沟通技巧，助你成功开导抑郁症患者
众人面前紧张到说不出话有哪些缓解方法
3种心理干预方法应对断奶后月经不来焦虑
缬沙坦胶囊副作用带来的心理压力怎么调节
俩月宝宝拉绿便，妈妈心理压力大如何调节
心理压力大，穿刺检查前后如何调节情绪
职场女性面对验孕棒一道杠如何调整心态
5个心理调节方法缓解排卵期体重增加压力
吃感冒药喂奶压力大，宝妈情绪调节攻略
上夜班白天睡不好，心理调节是关键！