-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
洪军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
-
吃避孕药和紧急避孕药后，可通过心理疏导、规律作息、适度运动、饮食调节、社交活动等进行情绪调节。 1. 心理疏导：正视因服药可能产生的情绪变化，可通过阅读心理调节书籍或向专业心理咨询师咨询，缓解不良情绪。 2. 规律作息：保持充足睡眠，按时起床和入睡，形成良好生物钟，有助于稳定内分泌，减轻情绪波动。 3. 适度运动：如散步、瑜伽、游泳等，运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情。 4. 饮食调节：多摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，如全麦面包、香蕉、坚果等，有助于调节情绪。 5. 社交活动：多与朋友聚会、聊天，分享感受，避免独处时陷入负面情绪。 吃避孕药和紧急避孕药后出现情绪问题较为常见，可通过上述多种方式调节。若情绪问题严重且持续不缓解，建议及时就医。
2025-05-22 01:52
-
专家咨询
更多>
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
4种心理干预法助你克服减大腿惰性
日常心理保健，远离惊恐障碍！
副脾患者的心理压力，这样调节才有效
未来高考体检抽血对青少年心理影响的预测
专家建议：这样做可增强心理素质
经期边缘同房后，如何做好心理调适
心理专家解读小孩多动的心理原因
嗓子长泡时的心理调适方法有哪些
心理专家支招缓解减肥平台期压力情绪
心理干预如何让免疫器官重焕生机
6个沟通技巧，助你成功开导抑郁症患者
众人面前紧张到说不出话有哪些缓解方法
3种心理干预方法应对断奶后月经不来焦虑
缬沙坦胶囊副作用带来的心理压力怎么调节
俩月宝宝拉绿便，妈妈心理压力大如何调节
心理压力大，穿刺检查前后如何调节情绪
职场女性面对验孕棒一道杠如何调整心态
5个心理调节方法缓解排卵期体重增加压力
吃感冒药喂奶压力大，宝妈情绪调节攻略
上夜班白天睡不好，心理调节是关键！