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回答1
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吴翠云 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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三个月来一次月经，经络保健妙招有按摩穴位、艾灸、推拿经络、拔罐、中药泡脚等。 1.按摩穴位：可按摩关元、气海、三阴交、血海等穴位，每个穴位按摩3-5分钟，以有酸胀感为宜，能调节气血，改善月经周期。 2.艾灸：选取腹部的神阙、关元、中极等穴位，用艾条温和灸，每次15-20分钟，可温通经络、散寒止痛。 3.推拿经络：沿着任脉、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络进行推拿，手法要轻柔，每次推拿15-20分钟，促进气血运行。 4.拔罐：在背部的肾俞、肝俞、脾俞等穴位拔罐，留罐10-15分钟，能调节脏腑功能。 5.中药泡脚：用益母草、艾叶、红花等中药煮水泡脚，水温以40-45℃为宜，每次泡20-30分钟，可促进血液循环。 这些经络保健方法对改善三个月来一次月经的情况有一定帮助，但如果月经周期异常情况持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-05-22 05:46
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