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张敬东 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
皮肤科
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孕产期间去头皮屑，可通过调整饮食、选择合适洗发水、保持头皮清洁、按摩头皮、保证充足睡眠等方式。 1. 调整饮食：多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，有助于改善头皮新陈代谢，减少头皮屑产生。 2. 选择合适洗发水：挑选温和、无刺激、植物成分的洗发水，避免使用含化学成分多的产品，降低对头皮的刺激。 3. 保持头皮清洁：定期清洗头发，但不要过于频繁，一般2 - 3天洗一次为宜，防止破坏头皮的油脂平衡。 4. 按摩头皮：洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增强头皮的抵抗力，减少头皮屑。 5. 保证充足睡眠：良好的睡眠能调节身体内分泌，维持头皮健康状态，减少头皮屑生成。 孕产期间去头皮屑需采用安全温和的方法，从生活的多个方面进行调整。通过上述小窍门，可在保障孕妇和胎儿安全的前提下，有效减少头皮屑。若情况严重，建议到正规医院的皮肤科就诊。
2025-05-21 13:28
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