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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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有3种营养食物有助于远离眩晕困扰，分别是鸡蛋、菠菜、香蕉等。 1. 鸡蛋：富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，能补充身体所需营养，为大脑和神经系统提供能量，有助于维持身体正常代谢，缓解因营养不良等导致的眩晕。 2. 菠菜：是含铁丰富的蔬菜，铁元素是制造血红蛋白的关键原料，可预防缺铁性贫血，而贫血是导致眩晕的常见原因之一，多吃菠菜能在一定程度上改善因贫血引起的眩晕症状。 3. 香蕉：含有丰富的钾元素，钾能维持身体内的电解质平衡，保证神经和肌肉功能正常。当身体缺钾时可能会出现头晕等不适，食用香蕉可补充钾元素，减少眩晕发生。 合理摄入鸡蛋、菠菜、香蕉等营养食物，对缓解和预防眩晕有积极作用。但如果眩晕症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-05-21 14:52
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