儿童肥胖别发愁，蜂蜜或许能帮上忙！_即问即答

2025-05-21 05:10 点击扫描二维码更精彩

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儿童肥胖别发愁，蜂蜜或许能帮上忙！

回答1
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王伟副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

儿科

蜂蜜对儿童肥胖有一定帮助，体现在调节肠胃、增加饱腹感、提供能量、改善代谢、促进睡眠等方面。 1. 调节肠胃：蜂蜜含有多种酶和益生菌，可促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于食物的消化和吸收，维持肠道微生态平衡，减少因消化不良导致的肥胖。 2. 增加饱腹感：适量食用蜂蜜能在一定程度上增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而控制热量的摄取，对控制体重有积极意义。 3. 提供能量：蜂蜜中的糖分能快速补充能量，避免儿童因能量不足而过度进食，同时其能量相对一些高脂肪、高糖的零食更为健康。 4. 改善代谢：蜂蜜中的营养成分有助于促进新陈代谢，提高身体的基础代谢率，使身体消耗更多的热量。 5. 促进睡眠：良好的睡眠对儿童的生长发育和体重控制至关重要，蜂蜜有一定的安神助眠作用，可提高睡眠质量，利于体重管理。蜂蜜在一定程度上能辅助儿童控制体重，但不能替代健康的饮食和适量的运动。家长可让儿童适量食用蜂蜜，同时培养其良好的生活习惯。若儿童肥胖问题严重，建议及时就医。
2025-05-21 11:22

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