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回答1
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕妈食用三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、黄花鱼、沙丁鱼等，对宝宝智力有益。 1.三文鱼：富含不饱和脂肪酸，尤其是DHA，能促进宝宝大脑和视力发育。 2.鳕鱼：肉质鲜嫩，刺少，易消化，且含有丰富蛋白质、维生素A、维生素D等营养物质，有助于宝宝智力提升。 3.鲈鱼：营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等，可为胎儿大脑发育提供必要营养。 4.黄花鱼：含有丰富微量元素和维生素，对胎儿神经系统发育有积极作用。 5.沙丁鱼：富含磷脂、蛋白质和钙，其中磷脂对胎儿大脑发育有重要意义。 这些鱼类营养丰富，适合孕妈食用，有助于宝宝智力发育。但食用时要确保新鲜、煮熟。
2025-05-21 10:40
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