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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈汉华 主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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为让宝宝成长避开吃多的陷阱，需关注饮食习惯、食物选择、进食环境、食量把控、饥饿信号等方面。 1. 培养良好饮食习惯：定时定量进餐，避免追着喂饭、边吃边玩等不良习惯，有助于宝宝建立规律的消化节律。 2. 合理选择食物：提供营养均衡的食物，多吃蔬菜水果、全谷物，减少高糖、高脂肪、高盐食物，防止宝宝因偏好不健康食物而过量进食。 3. 营造适宜进食环境：安静、舒适的环境可让宝宝专注进食，避免电视、玩具等干扰，减少因分心而过度进食。 4. 把控食量：根据宝宝年龄和身体需求，合理安排每餐食量，避免强迫进食，尊重宝宝的饱腹感。 5. 识别饥饿信号：了解宝宝饥饿和饱腹的表现，按需喂养，避免过度喂养。 通过关注以上方面，可帮助宝宝在成长过程中避开吃多的陷阱，养成健康的饮食习惯，保障身体健康发育。若宝宝饮食出现异常，建议及时到儿科就诊咨询。
2025-05-21 06:23
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