宝宝睡觉一抖一抖，可从补充维生素D、钙元素、镁元素、B族维生素和保证营养均衡等方面改善。 1. 补充维生素D：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，缺乏时可能影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增加，出现睡觉抖动。可通过适当晒太阳或遵医嘱补充维生素D制剂来改善。 2. 补充钙元素：钙对维持神经肌肉的正常兴奋性有重要作用，钙缺乏可能引起宝宝睡觉一抖一抖。可多给宝宝吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 3. 补充镁元素：镁元素参与人体多种生理过程，对神经系统有调节作用。可给宝宝适当吃些含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，必要时遵医嘱补充硫酸镁等镁剂。 4. 补充B族维生素：B族维生素参与神经系统的代谢，缺乏可能影响神经系统功能。可让宝宝多吃全麦食品、瘦肉等富含B族维生素的食物，或遵医嘱补充复合维生素B。 5. 保证营养均衡：合理安排宝宝的饮食，保证摄入各种营养素，避免挑食、偏食，有助于维持宝宝身体正常的生理功能。 从营养角度改善宝宝睡觉一抖一抖的情况，需综合考虑多种营养素的补充，并保证营养均衡。若情况持续不改善或伴有其他异常，建议及时到正规医院就诊。