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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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运动改善脸蛋长痘，可尝试跑步、游泳、瑜伽、骑自行车等运动。这些运动能从不同方面调节身体，对改善长痘情况有帮助。 1. 跑步：跑步属于有氧运动，能加快血液循环，促进新陈代谢，让体内毒素随汗液排出，减少皮肤毒素堆积，从而改善长痘。 2. 游泳：在游泳过程中，水对皮肤有按摩作用，可促进皮肤的血液循环和新陈代谢。而且游泳能增强心肺功能，调节内分泌，利于皮肤健康。 3. 瑜伽：瑜伽注重呼吸和身体的伸展，能帮助调节身心，缓解压力。压力是导致长痘的一个重要因素，通过练习瑜伽减轻压力，可减少痘痘产生。 4. 骑自行车：骑自行车能锻炼腿部和臀部肌肉，同时也能促进全身血液循环。骑行时身体会出汗，有助于清洁毛孔，减少痘痘滋生。 选择适合的运动并长期坚持，能在一定程度上改善脸蛋长痘的状况。不过运动时要注意做好皮肤清洁等护理工作。
2025-05-20 00:09
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就医问药
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