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回答1
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尹平 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理咨询与治疗门诊
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压力大易使免疫力下降，增加感染病毒风险。可通过运动锻炼、听音乐、社交倾诉、规律作息、服用药物等方式调节。 1. 运动锻炼：适当运动能促进血液循环，增强免疫力，释放压力，如慢跑、瑜伽、游泳等。 2. 听音乐：舒缓的音乐可放松身心，缓解紧张焦虑情绪，减轻心理压力。 3. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享感受，能获得情感支持，排解不良情绪。 4. 规律作息：保证充足睡眠，让身体和大脑充分休息，有助于恢复体力和调节情绪。 5. 服用药物：可遵医嘱服用维生素C片、转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒等药物，增强机体抵抗力。 压力大易感染病毒时，情绪调节和用药需双管齐下。通过多种情绪调节方式和合理用药，能增强免疫力，降低感染风险。若情况严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-05-19 15:54
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