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回答1
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曾丽萍 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
产科
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当孕妈遭遇静脉曲张，可通过调整生活方式、适当运动、穿着医用弹力袜、注意饮食、避免久站久坐等方式应对。 1. 调整生活方式：保证充足睡眠，休息时可适当抬高双腿，促进血液回流。 2. 适当运动：进行散步、孕妇瑜伽等温和运动，增强腿部肌肉力量，促进血液循环。 3. 穿着医用弹力袜：帮助减轻腿部压力，缓解静脉曲张症状，但需在医生指导下选择合适的弹力袜。 4. 注意饮食：多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，避免因便秘增加腹压，加重静脉曲张。 5. 避免久站久坐：长时间站立或坐着会使下肢血液回流不畅，应定时活动身体，改变姿势。 孕妈遭遇静脉曲张不必过于担忧，通过上述生活方式的调整，能在一定程度上缓解症状。若症状严重，应及时就医。
2025-05-19 14:26
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