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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕产女性晚上夜尿多可通过调整饮水时间、调整睡姿、进行盆底肌训练、注意外阴清洁、就医检查等方式应对。 1. 调整饮水时间：白天可正常饮水保证水分摄入，但临近晚上时减少饮水量，避免大量饮水加重夜尿情况。 2. 调整睡姿：孕晚期尽量采取左侧卧位，可减轻子宫对输尿管的压迫，缓解夜尿多的症状。 3. 进行盆底肌训练：通过收缩和放松盆底肌肉，增强控尿能力，如凯格尔运动，有助于改善夜尿多的状况。 4. 注意外阴清洁：保持外阴的清洁卫生，防止泌尿系统感染，降低因感染导致的夜尿增多。 5. 就医检查：若夜尿多情况严重或伴有尿痛、尿急等症状，应及时就医检查，排查是否有泌尿系统疾病等，在医生指导下进行治疗。 孕产女性夜尿多是常见现象，可先通过生活方式调整来改善。若症状持续不缓解或加重，需及时就医，以保障自身健康。
2025-05-19 02:02
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