-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘艳秀 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
-
感冒鼻塞时，合理营养搭配结合汗蒸可促进恢复。营养搭配可选择富含维生素食物、优质蛋白食物、清淡易消化食物、补充水分、摄入含锌食物等，汗蒸要注意时间、温度等。 1. 富含维生素食物：如橙子、柠檬、菠菜等，维生素能增强免疫力，有助于对抗感冒病毒。 2. 优质蛋白食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可补充身体能量，促进身体恢复。 3. 清淡易消化食物：小米粥、软面条等，减轻肠胃负担，利于营养吸收。 4. 补充水分：多喝温水、果汁等，加快新陈代谢，缓解鼻塞症状。 5. 摄入含锌食物：如牡蛎、瘦肉等，锌对免疫系统有调节作用。 6. 汗蒸注意时间：每次不宜超过30分钟，避免脱水和过度疲劳。 7. 控制汗蒸温度：一般40 - 45摄氏度为宜，防止温度过高引起不适。 感冒鼻塞时，通过合理的营养搭配，保证身体摄入足够营养，同时科学进行汗蒸，能在一定程度上缓解症状，促进身体恢复。但如果症状严重，应及时就医。
2025-05-19 07:51
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
吸气咳嗽与消化系统有关是真的吗？
日常如何有效预防支原体咳嗽传染？
咳嗽致睡眠差，煮梨水真能助眠吗？
职场人连续咳嗽不停，怎么高效应对不影响工作？
阿奇霉素在AI医疗时代如何治疗支气管炎？
空气污染严重时喝酸奶能清肺吗？
空气污染会影响发烧打针后的退烧时间吗？
空气污染下，哪些泡酒能增强肺部免疫力？
新冠后恢复期用牛黄助力康复可行吗？
混合型气道炎症有哪些康复妙招？
空气污染严重时口服维生素C能助力呼吸道健康吗？
一到季节变换就咳嗽是怎么回事？
肺炎影响睡眠，吃什么水果能改善？
CT肺结核误诊对职场人有何影响？
未来呼吸鸣音防治会有哪些新趋势？
未来哪些菜谱有助于大人肺炎康复？
老年患者气管插管指征有哪些？
易坦静饭前饭后吃为何重要，有哪3大原因？
改善睡眠时一次雾化时间有什么妙招？
流感后咳嗽患者如何从家庭关怀中获康复动力？