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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕期肩胛骨疼痛可通过调整姿势、适当运动、物理治疗、按摩、就医检查等方式缓解,还可在医生指导下使用药物。 1. 调整姿势:避免长时间保持同一姿势,如久坐、久站等,应经常变换体位,减轻肩胛骨压力。 2. 适当运动:进行一些适合孕妇的运动,如孕妇瑜伽、散步等,增强背部肌肉力量,缓解疼痛。 3. 物理治疗:采用热敷、冷敷等物理方法,促进血液循环,减轻疼痛和炎症。 4. 按摩:可请专业人员进行轻柔的按摩,放松肌肉,缓解疼痛。 5. 就医检查:若疼痛严重或持续不缓解,应及时就医,排查是否有其他疾病,如颈椎病等。 6. 药物治疗:在医生指导下,可使用对胎儿影响小的药物,如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。 孕期肩胛骨疼痛是常见现象,可通过多种方法缓解。若疼痛严重或伴有其他症状,需及时就医,以免延误病情。
2025-05-19 05:22
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