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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕期肩胛骨疼痛可通过调整姿势、适当运动、物理治疗、按摩、就医检查等方式缓解，还可在医生指导下使用药物。 1. 调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，应经常变换体位，减轻肩胛骨压力。 2. 适当运动：进行一些适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽、散步等，增强背部肌肉力量，缓解疼痛。 3. 物理治疗：采用热敷、冷敷等物理方法，促进血液循环，减轻疼痛和炎症。 4. 按摩：可请专业人员进行轻柔的按摩，放松肌肉，缓解疼痛。 5. 就医检查：若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，排查是否有其他疾病，如颈椎病等。 6. 药物治疗：在医生指导下，可使用对胎儿影响小的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。 孕期肩胛骨疼痛是常见现象，可通过多种方法缓解。若疼痛严重或伴有其他症状，需及时就医，以免延误病情。
2025-05-19 05:22
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