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回答1
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洪军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
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营养搭配结合焦虑症药物治疗，可从多方面提升康复效果，涉及的因素有维生素B族、ω-3脂肪酸、镁元素、色氨酸、益生菌等。 1. 维生素B族：包括B6、B9和B12等，能参与神经递质合成，调节神经系统功能，辅助缓解焦虑症状。 2. ω-3脂肪酸：常见于深海鱼类，可调节大脑内神经递质水平，减轻炎症反应，对改善焦虑情绪有帮助。 3. 镁元素：能调节神经肌肉兴奋性，放松肌肉，缓解焦虑带来的身体紧张，稳定情绪。 4. 色氨酸：是血清素的前体物质，血清素可调节情绪，增加色氨酸摄入有助于提升血清素水平，改善焦虑。 5. 益生菌：肠道与大脑通过肠脑轴相连，益生菌可调节肠道菌群，影响神经递质产生，对焦虑康复有益。 合理的营养搭配，如补充维生素B族、ω-3脂肪酸、镁元素、色氨酸和益生菌等，与焦虑症药物配合，能从不同角度促进康复。但治疗仍需在正规医院专业指导下进行，遵医嘱用药。
2025-05-18 23:02
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