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回答1
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宋燕燕 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
儿童保健科
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未来宝宝补钙趋势中，牛奶、豆腐、虾皮、海带、西兰花等食物较为领先。 1. 牛奶：富含钙和磷等矿物质，且钙磷比例适宜，利于宝宝吸收，是宝宝补钙的优质来源。 2. 豆腐：以大豆为原料，钙含量丰富，且容易消化，适合宝宝食用。 3. 虾皮：钙含量高，还含有蛋白质等营养成分，可磨成粉添加到宝宝的辅食中。 4. 海带：不仅钙含量可观，还含有碘等微量元素，能为宝宝提供更丰富的营养。 5. 西兰花：属于高钙蔬菜，富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的骨骼发育和消化。 这些食物在未来宝宝补钙方面具有较大优势，家长可根据宝宝的年龄和口味，合理搭配这些食物，为宝宝补充钙质，促进其健康成长。但如果宝宝缺钙严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-05-18 13:42
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