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回答1
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于顾然 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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睡眠瘫痪症病因包括睡眠不足、压力过大、不良睡眠姿势、作息不规律、疾病影响等。 1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠时长不够，会打乱正常睡眠节律，易引发睡眠瘫痪症。 2. 压力过大：生活、工作中的高压力会导致精神紧张、焦虑，干扰睡眠质量，增加发病几率。 3. 不良睡眠姿势：如趴着睡、蒙头睡等，会影响呼吸和血液循环，可能诱发睡眠瘫痪。 4. 作息不规律：经常倒班、跨时区旅行等，使生物钟紊乱，也可能引发该症状。 5. 疾病影响：患有发作性睡病、睡眠呼吸暂停低通综合征等疾病，会影响睡眠结构，导致睡眠瘫痪症。 了解睡眠瘫痪症的病因后，可针对性地进行预防，如保证充足睡眠、调节压力、保持良好睡眠姿势、规律作息等。若症状频繁出现，建议到正规医院就诊。
2025-05-18 20:09
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