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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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孕妇孕早期吃山药,可在一定程度上预防便秘、妊娠糖尿病、感冒、消化不良、贫血等疾病。 1. 便秘:山药富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,预防和缓解便秘。 2. 妊娠糖尿病:山药中的黏液蛋白可降低血糖吸收速度,有助于维持血糖稳定,降低妊娠糖尿病发生风险。 3. 感冒:山药含有多种维生素和矿物质,能增强孕妇免疫力,提高身体抵抗力,预防感冒。 4. 消化不良:山药有健脾益胃的功效,可促进消化液分泌,增强胃肠消化吸收功能,预防消化不良。 5. 贫血:山药富含铁元素,能为孕妇补充造血原料,有助于预防缺铁性贫血。 孕妇孕早期适量食用山药,对预防多种疾病有益。但要注意饮食均衡,不能仅依赖山药。若出现不适,应及时就医。
2025-05-18 14:05
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