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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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孕妇孕早期吃山药，可在一定程度上预防便秘、妊娠糖尿病、感冒、消化不良、贫血等疾病。 1. 便秘：山药富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。 2. 妊娠糖尿病：山药中的黏液蛋白可降低血糖吸收速度，有助于维持血糖稳定，降低妊娠糖尿病发生风险。 3. 感冒：山药含有多种维生素和矿物质，能增强孕妇免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒。 4. 消化不良：山药有健脾益胃的功效，可促进消化液分泌，增强胃肠消化吸收功能，预防消化不良。 5. 贫血：山药富含铁元素，能为孕妇补充造血原料，有助于预防缺铁性贫血。 孕妇孕早期适量食用山药，对预防多种疾病有益。但要注意饮食均衡，不能仅依赖山药。若出现不适，应及时就医。
2025-05-18 14:05
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