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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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抽烟头晕者可通过逐渐减少吸烟量、转移注意力、借助戒烟药物、培养健康生活习惯、寻求家人朋友支持等方式告别抽烟烦恼。 1. 逐渐减少吸烟量：可制定合理的戒烟计划，逐步降低每日吸烟数量，给身体适应过程。 2. 转移注意力：当想抽烟时，可做些感兴趣的事，如运动、阅读、听音乐等，分散对香烟的注意力。 3. 借助戒烟药物：可在医生指导下使用尼古丁贴片、尼古丁口香糖、安非他酮等药物，缓解戒烟不适。 4. 培养健康生活习惯：保持规律作息，均衡饮食，多吃蔬菜水果，适度运动，增强体质，减轻戒烟反应。 5. 寻求家人朋友支持：告知家人朋友戒烟想法，让他们监督鼓励，营造有利戒烟环境。 抽烟头晕者告别抽烟烦恼需综合多种方法。通过逐渐减量、转移注意力、借助药物、培养习惯和寻求支持，可提高戒烟成功率，改善健康状况。
2025-05-18 21:01
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宋长惠 / 主任医师
擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。
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王玉斌 / 心理咨询师
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