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回答1
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黄海忠 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
儿科
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解决小孩头晕从改善营养开始，可从保证蛋白质摄入、补充维生素、增加铁元素摄取、摄入不饱和脂肪酸、保证碳水化合物供应等方面着手。 1. 保证蛋白质摄入：蛋白质是身体重要组成部分，可让小孩多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质的食物。 2. 补充维生素：维生素对维持身体正常生理功能很重要，像橙子、苹果、菠菜等蔬菜水果富含多种维生素，应适当多吃。 3. 增加铁元素摄取：缺铁易导致贫血，进而引起头晕，可让小孩食用动物肝脏、红枣、豆类等含铁丰富的食物。 4. 摄入不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸对大脑发育有益，可通过食用核桃、深海鱼等食物获取。 5. 保证碳水化合物供应：碳水化合物是能量的主要来源，可让小孩适量吃米饭、馒头等主食。 通过以上营养改善措施，能在一定程度上缓解小孩头晕症状。但如果头晕症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-05-18 19:09
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