怀孕初期嗜睡可通过心理暗示、转移注意力、了解孕期知识、与他人交流、保持乐观心态等进行心理调节，避免性别猜测误区需树立正确生育观、专注胎儿健康、学习科学知识、避免外界干扰、接受不确定性等。 1. 心理暗示：给自己积极的心理暗示，告诉自己嗜睡是孕期正常现象，不必焦虑。 2. 转移注意力：将注意力从嗜睡和性别猜测上转移开，如培养兴趣爱好，做手工、听音乐等。 3. 了解孕期知识：通过阅读书籍、参加孕妇课程等，了解怀孕初期嗜睡的原因和正常的孕期生理变化。 4. 与他人交流：和有经验的孕妇或家人朋友交流，分享感受，获取支持和建议。 5. 保持乐观心态：用乐观的心态看待怀孕过程，相信一切都会顺利。 6. 树立正确生育观：认识到胎儿性别不重要，健康才是关键。 7. 专注胎儿健康：把关注点放在胎儿的生长发育和健康状况上。 8. 学习科学知识：了解性别决定的科学原理，破除迷信观念。 9. 避免外界干扰：减少接触可能引发性别猜测的信息和言论。 10. 接受不确定性：坦然接受胎儿性别未知的事实。 怀孕初期嗜睡是正常生理现象，孕妇应做好心理调节，同时要避免陷入性别猜测误区，以积极健康的心态迎接新生命的到来。