-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
-
晚上喝一杯蜂蜜水对失眠人群有一定助益，主要因蜂蜜含葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等成分。 1. 葡萄糖：蜂蜜中的葡萄糖可补充能量，使血糖维持在稳定水平，避免夜间因低血糖惊醒，有助于安稳入睡。 2. 维生素：蜂蜜富含多种维生素，如维生素B族等，这些维生素能调节神经系统功能，缓解焦虑、紧张情绪，从而改善睡眠质量。 3. 镁：镁元素具有放松肌肉和神经的作用，可帮助身体和大脑从紧张状态中松弛下来，促进入睡。 4. 磷：磷元素参与人体能量代谢过程，能使大脑神经处于相对平静的状态，减少失眠的发生。 5. 钙：钙可以调节神经系统兴奋性，在睡前喝蜂蜜水补充钙，能让人心情放松，更易进入睡眠状态。 虽然蜂蜜水对改善睡眠有一定作用，但不能替代药物治疗。若失眠严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-05-18 19:25
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
平时生活中哪些原因会导致癫痫病发作呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
要控制癫痫不发作是不是必须要戒掉烟酒？
成都神康癫痫医院 2023-11-07
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？