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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邱金华 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上老做梦，可能是压力、作息、饮食、环境及疾病等因素所致。压力大会扰乱神经，作息不规律影响生物钟，睡前饮食不当刺激肠胃，睡眠环境差干扰睡眠，疾病也会引发多梦。 1. 压力因素：长期处于高压力状态，大脑神经持续紧张，易导致睡眠中大脑仍活跃，从而多梦。 2. 作息因素：经常熬夜、昼夜颠倒，生物钟紊乱，影响正常睡眠节律，造成多梦。 3. 饮食因素：睡前大量进食、喝咖啡或浓茶等，肠胃负担加重或神经兴奋，会影响睡眠质量，出现多梦。 4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，干扰睡眠，使人多梦。 5. 疾病因素：如神经衰弱、焦虑症等精神疾病，以及心脏病、关节炎等躯体疾病，都可能引发多梦。 晚上老做梦不一定是身体“报警”，但频繁多梦且影响白天状态，需关注。可先调整生活方式，若未改善，应及时就医。
2025-05-16 01:39
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