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回答1
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徐桂星 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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摆脱孕期静脉曲张困扰，可通过适当运动、穿弹力袜、控制体重、抬高下肢、避免久站久坐、补充营养等方法。 1. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，可促进血液循环，缓解静脉曲张症状。 2. 穿弹力袜：能帮助下肢静脉回流，减轻静脉压力，预防和改善静脉曲张。 3. 控制体重：孕期体重过度增加会加重下肢负担，控制体重可减轻对静脉的压力。 4. 抬高下肢：休息时抬高下肢，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 避免久站久坐：长时间保持同一姿势会影响下肢血液循环，应定时活动。 6. 补充营养：多摄入富含维生素C、E及膳食纤维的食物，保持血管弹性和通畅。 孕期静脉曲张会给孕妇带来不适，采用上述方法可在一定程度上缓解症状。若症状严重，应及时到正规医院产科就诊。
2025-05-16 08:25
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