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回答1
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周列民 主任医师
中山大学附属第七医院
三级甲等
神经医学中心
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头晕时可通过按压风池穴、太阳穴、百会穴来快速缓解。风池穴能改善脑部血液循环，太阳穴可缓解头部紧张，百会穴有助于提升阳气。 1. 风池穴：位于项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按压时用双手拇指指腹分别按于两侧风池穴，由轻而重按压，每次按压1 - 2分钟，可改善脑部血液循环，减轻头晕症状。 2. 太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用双手食指或中指指腹轻轻按揉太阳穴，按揉力度以感觉酸胀为宜，每次按揉2 - 3分钟，能有效缓解头部紧张，对头晕有一定的缓解作用。 3. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用右手拇指或食指指腹按压百会穴，力度适中，每次按压3 - 5分钟，有助于提升阳气，缓解头晕不适。 当出现头晕症状时，按压风池穴、太阳穴、百会穴是简单有效的缓解方法。不过，若头晕频繁发作或症状严重，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。
2025-05-15 23:30
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