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回答1
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林育能 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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小孩鼻塞睡不着，可通过热敷、按摩、调整睡姿等简单动作缓解。热敷能促进血液循环，按摩可疏通鼻窍，调整睡姿利于鼻腔通气。 1. 热敷：用温热毛巾敷在小孩鼻根部，注意温度适中，避免烫伤，每次热敷10 - 15分钟，可促进鼻腔血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。 2. 按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用手指轻柔按摩此穴位，每次按摩1 - 2分钟，以穴位微微发红为度，能有效疏通鼻窍。 3. 按摩印堂穴：印堂穴在两眉中间。用拇指和食指轻轻捏按印堂穴，每次1 - 2分钟，有助于改善鼻腔通气。 4. 调整睡姿：让小孩侧卧，可交替左右侧卧，这样能减轻鼻腔内血液淤积，改善通气状况。 5. 竖抱：将小孩竖着抱起来，保持一段时间，可使鼻腔内的分泌物因重力作用流出，减轻鼻塞。 这些简单动作能在一定程度上缓解小孩鼻塞问题，帮助小孩入睡。若鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，建议及时到正规医院儿科或耳鼻咽喉科就诊。
2025-05-14 23:06
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