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陈晓蓓 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
产科
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孕妇吃橘子和苹果对胎儿都有益，涉及营养成分、维生素含量、矿物质含量、膳食纤维含量、对孕妇身体影响等因素。 1. 营养成分：橘子富含果酸、柠檬酸等有机酸，苹果含有果胶等。 2. 维生素含量：橘子维生素C含量高，能增强免疫力；苹果维生素B族等含量较丰富，利于胎儿神经系统发育。 3. 矿物质含量：橘子含钾等矿物质，有助于维持孕妇体内电解质平衡；苹果含锌等，对胎儿大脑发育有帮助。 4. 膳食纤维含量：两者都有膳食纤维，苹果的膳食纤维能促进胃肠蠕动，预防孕妇便秘。 5. 对孕妇身体影响：橘子吃多易上火，苹果相对温和，对孕妇肠胃刺激小。 橘子和苹果各有优势，孕妇可根据自身情况适量食用，保证营养均衡，促进胎儿健康发育。
2025-05-15 07:20
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