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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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钟微 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
新生儿外科
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小女孩月经后长高，运动方面可选择跳绳、游泳、篮球、伸展体操、慢跑等。 1. 跳绳：跳绳是一种简单且有效的纵向运动，能刺激骨骼生长板，促进骨骼发育，有助于长高。 2. 游泳：游泳时身体在水中处于水平状态，各关节不受体重压迫，能充分伸展身体，锻炼全身肌肉，对长高有积极作用。 3. 篮球：打篮球过程中有很多跳跃、伸展动作，可拉伸肌肉和骨骼，刺激生长激素分泌，利于长高。 4. 伸展体操：伸展体操能帮助身体放松，增加关节灵活性，改善身体姿态，使身体线条更舒展，为长高创造良好条件。 5. 慢跑：慢跑可增强心肺功能，提高身体代谢能力，促进血液循环，为骨骼提供充足营养，辅助长高。 这些运动对小女孩月经后长高有帮助，应长期坚持，并结合合理饮食和充足睡眠，以达到更好的长高效果。
2025-05-15 03:18
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